Успокоить и восстановить нервную систему, омолодить организм и излечить сердечно – сосудистые заболевания мечтаю многие. Достаточно часто дорогие лекарства не в силах справиться с поставленной задачей и рано или поздно человек прекращает верить в чудеса исцеления. Однако не всё так плохо, как кажется на первый взгляд. Метод хвойных тибетских ванн поможет справиться с усталостью и безысходностью, частично омолодить организм, почувствовать уверенность в завтрашнем дне. Главное – соблюдать рекомендации, поскольку только правильное соблюдение всех условий принесёт пользу организму.

Начать следует с похода в лес, где следует набрать семь пакетов (вместимость около 7 л) кончиков сосновых веток около 12 см длиной. Придя домой, вечером берём эмалированный таз емкостью около 20 л, ставим на огонь и даём воде закипеть. Как только вода начала кипеть, засыпаем 1 пакет сырья и томим на слабом огне 1 час, не допуская кипения.

Следует соблюдать это условие неукоснительно, поскольку, если вода в тазу будет кипеть, окончательный эффект будет нулевым. Гасим огонь и оставляем отвар до утра.

Утром сливаем отвар через марлю в ванну, разбавляем водой до 36 °С, и обязательно замеряем свой пульс. Затем берём полотенце, опускаем в отвар, и, не выжимая, обёртываем вокруг головы в виде чалмы. Следим за пульсом. Он не должен увеличиться более чем на 5 ударов в минуту. Если пульс не увеличился, по прошествии пяти минут доводим воду в ванне до 36,5 °С, становимся в ванну на колени и поливаем тело около 5 минут. При этом следим за пульсом! Если пульс в норме или повысился незначительно, увеличиваем температуру до 37 °С, и ложимся в ванну на спину. Лежим около десяти минут. Следим за пульсом!

По прошествии 10 мин. поднимаем температуру воды до 38 °С , снимаем полотенце с головы и погружаемся в ванну с головой, оставляя для дыхания только нос. Лежим в ванной 8- 10 мин. Не забываем про пульс. Поднимем температуру ещё на один градус, лежим ещё 10 минут. Всё время следим за пульсом.

В конце процедуры следует выйти из ванны и, не вытираясь, завернуться в полотенце и отдохнуть 2.5- 3 часа. Чтение или видео не рекомендуется. Лучше просто расслабиться и подремать.

После отдыха готовим отвар для вечерней ванны, а после неё – для утренней.

Полный цикл занимает три с половиной дня, поэтому подобная процедура проводится обычно во время отпуска или «больших» выходных. Повторение процедуры возможно не чаще 1 раза в три года.

Если во время процедуры замечено резкое увеличение пульса, то процедуру следует прекратить. Если же пульс увеличился, к примеру, при 39 градусах, то следующий раз при проведении процедуры следует остановиться на 38 градусах и полежать в ванне 20- 30 минут и т.д. Помните, данная ванна мобилизует защитные и восстановительные процессы в организме, поэтому любое несоответствие как в рецептуре, так и в желании подлечиться может привести к печальным последствиям или просто не даст нужного эффекта.

Макс Головенко