[vf_video code=»kpVlVh0i6Q8″ title=»МЯСНЫЕ РУЛЕТИКИ с начинкой из сыра ? КАК ПОХУДЕТЬ ? Диетические рецепты»]https://www.youtube.com/watch?v=kpVlVh0i6Q8[/vf_video]

Худеем вкусно и сытно!

Диетические блюда для похудения и здоровое питание могут быть вкусными и сытными! Как похудеть с помощью самой обычной еды такой, как рулетики из свинины? Каким должно быть приготовление свиной вырезки, чтобы похудеть?

Диета и рулетики из свинины? Удивились? Похудение вовсе не обязано сопровождаться голодом. Со свининой вполне себе можно тоже похудеть, смотря какая свинина. Свиная вырезка с пониженным содержанием жира вполне подходит, как еда для похудения. Красное мясо нужно организму. Пп рецепты для похудения должны отвечать принципам здорового питания. Тогда это будет правильное питание для стройности.

Если мы думаем, как похудеть, то диетические рецепты и еда для похудения должны соблюдать сочетания продуктов. Их должны учитывать не только пп рецепты для похудения, но и в целом прием пищи. Мясные рулетики с начинкой из сыра –это правильное сочетание. И мясо, и сыр – это животные жиры. А вот использовать масло для обжарки рулетиков или углеводы для гарнира не стоит.

Итак, приготовление свиной вырезки. Готовим рулетики из свинины, это простой рецепт:

00:31 – приготовление свиной вырезки для рулетиков. Да, мы с вами будем использовать вырезку. Это самая не жирная часть свинины.

01:00 – для начинки у нас будет сыр и лук. Сыр я взяла нежирный, самый нежирный, который я могла найти. И соленость у него не слишком сильно большая.

? Не забудьте нажать звоночек сразу после подписки, чтобы не пропустить новые видео о стройности.

? Поставьте «лайк» этому видео. Буду очень благодарна.

? Поделитесь этим видео с друзьями.

#какпохудеть #похудение #диетическиерецепты

МОЙ ОПЫТ В ПОХУДЕНИИ. Меня зовут Эльвира Глазунова. Когда-то я, как и многие из нас, искала способы, как похудеть. Я встретила систему питания «Будь стройной!»® Татьяны Малаховой, с помощью которой смогла избавиться от 11 кг. лишнего веса за 3,5 мес. Изменилось не только мое тело. Появилась энергия, настроение, ушли ряд болезней и даже кожа, волосы и ногти стали намного лучше выглядеть, чем даже в более молодые годы. И для всего этого мне пришлось научиться больше есть! Но есть правильно. Правильное питание по этой системе оказалась очень комфортным, сытным и разнообразным.

Теперь я помогаю тем, кто желает приобрести стройность на мастер-классе «Ешь и стройней», где мы готовим диетические рецепты здорового питания. А мои знания были проверены и подтверждены Автором этой запатентованной системы питания.

► Смотрите плейлисты на канале:

Готовим свиные рулетики с сыром (мясные рулетики с начинкой). На самом деле если свиную вырезку приготовить на гриле, то в ней жира будет даже меньше, чем если бы мы приготовили куриную грудку на гриле. Представляете, в куриной грудке на гриле жира будет больше чем в вырезке на гриле. Вовсе не обязательно всегда есть одну только куриную грудку или другое белое мясо. Дело в том, что в красном мясе содержится L-карнитин. А L-карнитин помогает нашему похудению. Это некий такой транспортировщик наших жировых запасов в энергию. То есть с помощью L-карнитина наши жировые отложения могут превратиться в активную энергию. Но для этого необходимо двигаться. L-карнитин работает только при движении. Поэтому красное мясо, да, есть полезно. А вот жир, который в нем содержится, далеко не всегда полезно есть. Потому что такой жир у нас есть у самих. И мы от него пытаемся избавиться. Вопрос сколько этого жира? Поэтому в общем-то свиная вырезка вполне и может подойти. В ней жира очень немного. Приятного аппетита! Будьте стройными и здоровыми!

Такие диетические рецепты прекрасно вписываются в правильное питание, как еда для похудения.