СПАГЕТТИ из Тыквы с изюмом и луком / Сыроедческие рецепты / ТЫКВА / Raw vegan

? Ингредиенты :

~ 150 — 200 гр. тыквы

50-60 гр. изюма + 50 мл. воды ( кипятка ) + 1 ст.л лимонного сока

1 финик + 1 — 2 ст.л соуса тамари + 1 -2 ст.л оливкового масла

Лук ( по вкусу )

? Изюм залить кипятком и оставить на 15 мин.Затем переложить вместе с водой в блендер и взбить,добавить лимонный сок.

Финики,соус тамари,оливковое масло взбить.

Порезать мелко лук и добавить к взбитым финикам.Оставить мариноваться ~ 10-15 мин.,чем дольше,тем лучше.

Тыкву нарезать на терке.Выложить на тарелку,добавить соус из финика и изюма,хорошо перемешать,сверху положить три,четыре изюминки!Приятного аппетита!

В этом рецепте можно добавить чего то больше,чего то меньше,пробуйте,экспериментируйте и делайте на свой вкус!

*******************************************************************

✅ СОВЕТУЮ посмотреть :

? Мороженое / Сыроедческое / Постное / ПП рецепты :

? СПАГЕТТИ из цукини ( кабачков ) с соусом из АВОКАДО / Сыроедение / Raw vegan :

? Салат с рукколой,клубникой и авокадо / Рецепты салатов :

#тыква#рецептыизтыквы#сыроеды#мегавеган